Los usuarios de dispositivos Apple ahora cuentan con una herramienta práctica para gestionar sus datos de salud y forma física de manera privada y segura. A través de la app Salud, Apple permite exportar todos los registros de salud en formato XML, un tipo de archivo que facilita el intercambio de información entre distintas aplicaciones.
Cómo exportar tus datos desde la app Salud
Para exportar los datos de salud en formato XML desde tu iPhone, solo debes seguir estos pasos:
- Abre la app Salud en tu iPhone.
- Toca tu foto o tus iniciales en la esquina superior derecha de la pantalla. Si no las ves, selecciona «Resumen» o «Explorar» en la parte inferior y desplázate hacia la parte superior.
- Selecciona “Exportar todos los datos de salud” y elige el destino donde deseas guardar el archivo exportado, como tu iCloud o enviarlo por correo electrónico.
Este archivo exportado en formato XML incluye una recopilación completa de tus datos de salud y actividad física, como pasos, frecuencia cardíaca, sueño y más, capturados a lo largo del tiempo.
Convertir los datos de XML a CSV para su análisis
Una vez exportados, los datos pueden ser tratados localmente para convertirlos de XML a CSV, lo que permite su fácil visualización en programas de hoja de cálculo como Excel o LibreCalc. Para ello, existe un script simple que facilita este proceso, disponible en el repositorio de GitHub, desarrollado por dcarrero.
Pasos para ejecutar el script y convertir XML a CSV
- Asegúrate de tener Python 3 y la librería Pandas instalados en tu máquina. Puedes verificar tu versión de Python ejecutando
python --version
. Si necesitas actualizar o instalar Python, puedes hacerlo desde el sitio oficial: Descargar Python. - Exporta tus datos de salud desde la app en tu iPhone y transfiere el archivo
export.zip
a tu ordenador. - Descomprime el archivo
export.zip
, donde encontrarás el archivoexport.xml
que contiene los datos. - Descarga el archivo
apple_health_xml_convert.py
desde el repositorio de GitHub: Convertir datos salud Apple XML a CSV. - Coloca el script en la misma carpeta que el archivo
export.xml
y ejecuta el comando:Copiar códigopython3 apple_health_xml_convert.py
Este script generará un archivo en formato CSV, con un nombre que incluye la fecha de exportación, por ejemplo:apple_health_export_YYYY-MM-DD.csv
.
El script está diseñado para mejorar la legibilidad del archivo final, eliminando los prefijos de datos de Apple Health como HKQuantityTypeIdentifier
y HKCategoryTypeIdentifier
, aunque puedes conservarlos si prefieres, comentando las líneas correspondientes en el código.
Análisis y seguridad de los datos
Este método permite que los usuarios analicen sus datos de salud de forma segura y sin necesidad de compartirlos en la nube o con terceros. Al utilizar herramientas locales para convertir y manipular estos datos, se garantiza una mayor privacidad, ya que la información permanece en el entorno del usuario.
Además, el formato CSV facilita el análisis de los datos y la creación de gráficos personalizados para un seguimiento detallado del estado físico y de salud. Esta opción de Apple es especialmente valiosa en un contexto donde la privacidad de los datos de salud es una preocupación creciente para los usuarios de tecnología.
En conclusión, la capacidad de exportar y convertir los datos de la app Salud de Apple permite a los usuarios obtener un control más completo y seguro sobre su información personal, abriendo la puerta a un análisis más detallado y privado de su estado de salud.