Apple quiere que los datos de salud dejen de ser una sucesión de cifras difíciles de interpretar. La compañía ha presentado una amplia renovación de sus funciones de salud y forma física apoyada en Apple Intelligence, nuevos sensores en el Apple Watch y una app Salud reorganizada. El objetivo declarado es ofrecer más contexto sobre lo que sucede en el cuerpo, desde la frecuencia cardiaca y la recuperación hasta el sueño, el ciclo menstrual o la evolución de determinados indicadores con el paso del tiempo.
La noticia en 20 segundos
- Apple Watch Series 12 y Ultra 4 incorporan un nuevo sistema de sensores para registrar más datos cardiacos.
- La variabilidad de la frecuencia cardiaca se medirá cada cinco minutos y la frecuencia cardiaca, cada cinco segundos.
- La nueva puntuación de preparación, de 0 a 10, intenta explicar si conviene entrenar, moderarse o recuperarse.
- Salud estrena apartados de información personalizada, longevidad y evaluaciones de movimiento hechas en casa.
- La app rediseñada llegará más adelante este año, inicialmente en inglés de Estados Unidos; watchOS 27 estará disponible el 14 de septiembre.
Más mediciones, pero también más contexto
La base de esta nueva etapa está en el denominado Health Sensing System de Apple Watch Series 12 y Apple Watch Ultra 4. Combina sensores ópticos y eléctricos para ampliar la frecuencia con la que el reloj observa determinados parámetros. Apple afirma que ambos modelos ofrecen la medición de frecuencia cardiaca más precisa de un dispositivo ponible. Esa afirmación procede de un estudio realizado por la propia compañía entre julio y agosto de 2026 con más de 1.000 participantes y comparado con dispositivos líderes disponibles en junio, por lo que conviene entenderla dentro de esas condiciones concretas y no como una garantía médica universal.
En el uso diario, los nuevos relojes pueden registrar la frecuencia cardiaca cada cinco segundos durante todo el día. La variabilidad de la frecuencia cardiaca, o HRV por sus siglas en inglés, pasa a calcularse cada cinco minutos: según Apple, una frecuencia 24 veces superior a la anterior. La aplicación distingue además entre la HRV de recuperación y la general, una separación pensada para que el usuario comprenda mejor cómo responde su cuerpo tras el esfuerzo y cómo evoluciona el indicador durante el resto de la jornada.
También aparecen las constantes diurnas, que complementan las mediciones nocturnas ya presentes en el ecosistema. La idea es observar cambios relevantes sin obligar al usuario a interpretar por su cuenta cada gráfico. Apple Intelligence ayudará a resumir tendencias, señalar relaciones entre distintos registros y presentar explicaciones en un lenguaje más directo. Aun así, la propia Apple recuerda que la función Constantes está orientada al bienestar y no sustituye una evaluación médica.
Una puntuación de preparación que cambia durante el día
Una de las novedades más visibles es la puntuación de preparación. Se expresa en una escala de 0 a 10 y se actualiza a lo largo del día en función del descanso, la actividad y otras señales recogidas por el reloj. No se limita a enseñar un número: lo acompaña de cuatro recomendaciones —Recupérate, Tómatelo con calma, Listo y A por todas— que pretenden facilitar una decisión práctica antes de entrenar o asumir una jornada exigente.
Para diseñar este sistema, Apple asegura haber recurrido a datos del Apple Heart and Movement Study y al trabajo conjunto de especialistas en ejercicio y médicos. El resultado se parece a las métricas de recuperación que desde hace años ofrecen varios relojes deportivos, aunque Apple pone el acento en que la recomendación puede variar durante la jornada. Una mala noche, un entrenamiento reciente o un cambio en la actividad pueden alterar la lectura y, con ella, el consejo mostrado.
La utilidad real dependerá de la constancia con la que se lleve el reloj y de la calidad de los datos disponibles. Una puntuación sencilla puede ayudar a detectar patrones, pero no debería convertirse en una orden ni reemplazar las sensaciones personales. Es especialmente importante mantener esa cautela cuando existen síntomas, lesiones o enfermedades diagnosticadas.
Salud se reorganiza alrededor de información personalizada y longevidad
La app Salud estrena un diseño que busca reducir la sensación de estar ante un archivo interminable de mediciones. La nueva pestaña de información reúne datos del corazón, sueño, preparación, forma física, constantes y Control del Ciclo. Un apartado llamado Para ti propone contenidos o acciones en función de los registros disponibles. El procesamiento con Apple Intelligence permitirá relacionar señales y ofrecer explicaciones personalizadas, aunque esta experiencia llegará inicialmente en inglés de Estados Unidos; Apple dice que ampliará los idiomas más adelante.
El nuevo apartado de Longevidad incorpora la denominada Edad de Salud. Esta estimación se apoya en variables como el VO2 máximo, la frecuencia cardiaca en reposo, el sueño y la HRV. Quien disponga de resultados clínicos también podrá añadir valores como la hemoglobina A1c o el colesterol LDL. El nombre puede sugerir una conclusión definitiva, pero en realidad se trata de una referencia orientativa construida con los datos disponibles, no de una predicción sobre la esperanza de vida.
Apple añade además evaluaciones de movimiento que pueden realizarse en casa. Mediante la cámara del iPhone y los sensores del Apple Watch, el sistema analiza flexibilidad, fuerza, equilibrio, mecánica de movimiento y capacidad aeróbica. La compañía asegura que el análisis se realiza en el dispositivo y que el vídeo no se graba, almacena ni comparte. Este enfoque puede resultar útil para seguir la evolución física sin acudir a equipamiento especializado, aunque tampoco equivale a una exploración clínica.
En Estados Unidos, Salud permitirá solicitar mediante Quest Diagnostics una analítica con más de 50 biomarcadores por 119 dólares. El servicio estará disponible en alrededor de 2.000 ubicaciones. Es una función limitada geográficamente y separada del uso habitual de la app, pero muestra hasta dónde pretende llegar Apple al integrar datos procedentes del reloj, el teléfono y pruebas de laboratorio.
Más atención a la perimenopausia y la menopausia
Control del Ciclo amplía su cobertura con información relacionada con la perimenopausia y la menopausia. Las usuarias de 40 años o más podrán recibir avisos cuando el sistema detecte desviaciones en el ciclo que puedan ser compatibles con la transición menopáusica. Apple insiste en que estos avisos no constituyen un diagnóstico. Si se registra sangrado después de la menopausia, la aplicación recomendará consultar con un profesional sanitario.
Es una ampliación relevante porque muchas aplicaciones de seguimiento se han centrado históricamente en la menstruación y la fertilidad, dejando en segundo plano una transición que puede extenderse durante años. Como en versiones anteriores, Apple advierte que Control del Ciclo no debe utilizarse como método anticonceptivo.
Entrenamientos sin el iPhone cerca y mejor conexión con el gimnasio
Las novedades no se quedan en Salud. Workout Buddy, el acompañante de entrenamiento con mensajes personalizados, podrá funcionar desde el Apple Watch sin tener el iPhone cerca. Será necesaria una conexión activa, unos auriculares Bluetooth compatibles y un iPhone emparejado capaz de ejecutar Apple Intelligence. La función estará disponible en inglés y español.
GymKit también se amplía. Los usuarios de AirPods Pro 3 podrán enviar la frecuencia cardiaca, a través del iPhone, a equipos de gimnasio compatibles. Apple promete además lecturas más precisas en cinta de correr, un terreno en el que la diferencia entre el ritmo estimado por la muñeca y la velocidad de la máquina puede resultar evidente, especialmente cuando cambia la zancada.
watchOS 27 estará disponible el 14 de septiembre para Apple Watch Series 9 y posteriores, Apple Watch SE de tercera generación y Apple Watch Ultra 2 y posteriores. Requerirá un iPhone 11 o posterior, o un iPhone SE de tercera generación, actualizado a iOS 27. La app Salud rediseñada llegará más adelante este año a los iPhone y iPad compatibles con Apple Intelligence, aunque determinadas funciones serán exclusivas del iPhone y Edad de Salud necesitará un Apple Watch.
Preguntas frecuentes
¿La puntuación de preparación es un diagnóstico médico?
No. Es una orientación de bienestar calculada a partir de los datos registrados por el Apple Watch. Ante síntomas o dudas médicas, la referencia debe ser un profesional sanitario.
¿Qué dispositivos recibirán watchOS 27?
Apple lo ofrecerá para Apple Watch Series 9 y posteriores, Apple Watch SE 3 y Apple Watch Ultra 2 y posteriores, siempre que estén enlazados con un iPhone compatible actualizado a iOS 27.
¿La nueva app Salud estará disponible en español desde el primer día?
La experiencia apoyada en Apple Intelligence se lanzará inicialmente en inglés de Estados Unidos. Apple ha indicado que añadirá otros idiomas más adelante, sin concretar todas las fechas.
